“O Treinador Clandestino” desafia as convenções e dogmas arraigados no mundo da corrida. Longe de ser um manual de treinamento tradicional ou um guia para recordes pessoais, esta obra instiga corredores e treinadores a questionar verdades estabelecidas sobre a prática esportiva. Danilo Balu, Alexandre Dias Lopes e Raquel Castanharo desmistificam crenças populares, desde a segurança de correr em jejum e a eficácia do alongamento, até a hidratação ideal e a escolha do tênis perfeito.

Com uma abordagem didática e rigorosamente embasada em estudos científicos, o livro explora temas cruciais como a relação entre amortecimento e lesões, a real função do desaquecimento e a complexidade do emagrecimento através da corrida. Os autores convidam o leitor a uma jornada de redescoberta, oferecendo uma perspectiva fresca e informada que permite repensar tudo o que se acreditava saber sobre essa modalidade milenar.

Prepare-se para desvendar os mitos e verdades da corrida, munindo-se de conhecimento para uma prática mais consciente e eficaz. Este livro é um convite irrecusável para quem busca ir além do senso comum e otimizar sua performance e bem-estar com base em evidências.