No mundo contemporâneo, onde a busca pela felicidade muitas vezes se confunde com a acumulação material e conquistas efêmeras, B. Alan Wallace nos convida a uma jornada transformadora em "Felicidade Genuína". Este guia essencial revela que a verdadeira e duradoura alegria reside em nossos próprios recursos internos, acessíveis através da meditação.

Com a sabedoria de seus 35 anos como estudioso e praticante budista, Wallace apresenta um conjunto de cinco meditações tibetanas fundamentais. Ele desmistifica práticas como a quiescência meditativa, que ensina a atenção plena à respiração e a acomodar a mente em seu estado natural, e as quatro aplicações da atenção plena, que cultivam o insight contemplativo.

O autor também explora as quatro qualidades incomensuráveis – compaixão, bondade amorosa, alegria empática e equanimidade – como pilares para um coração mais aberto e uma mente mais serena. "Felicidade Genuína" é mais do que um manual; é um convite para integrar a meditação na vida diária, mostrando que a paz e a alegria estão a poucos minutos de distância, ao alcance de todos que buscam uma realização profunda e autêntica.