Em um mundo onde a busca por aceitação muitas vezes nos leva a negligenciar nossas próprias necessidades, a psicóloga Alba Cardalda nos convida a uma jornada transformadora. Com uma abordagem prática e empática, "Como mandar à merda (de forma educada)" oferece um guia essencial para quem deseja estabelecer limites saudáveis, comunicar-se de forma assertiva e, finalmente, viver uma vida mais autêntica e plena.

Inspirada por uma experiência pessoal marcante, a autora compara a vida sem limites a uma estrada sem sinalização, onde a confusão e o pânico podem tomar conta. Este livro é o seu mapa para navegar pelas complexidades das relações interpessoais, ensinando a dizer "não" sem culpa, a expressar opiniões sem medo e a proteger seu espaço emocional com elegância e respeito.

Com base em sua expertise em Terapia Cognitivo-Comportamental, Cardalda desmistifica a ideia de que ser gentil significa sempre ceder. Ela demonstra que é possível ser firme e educado ao mesmo tempo, capacitando o leitor a construir relacionamentos mais equilibrados e a fortalecer sua autoestima. Prepare-se para descobrir o poder da sua voz e a liberdade de ser quem você realmente é, sem abrir mão da sua paz interior.